Mata adalah salah satu bagian dari
tubuh yang teramat penting. Fungsi utama mata yaitu digunakan sebagai alat
penglihatan yang tentu perlu dijaga kesehatan dan kejernihannya. Perlu diketahui,
selain sebagai alat penglihatan, mata merupakan alat penunjang penampilan
seseorang. Mata yang kurang jernih dapat mempengaruhi penampilan seseorang
sehingga kurang percaya diri.
Kondisi mata yang kurang jernih
dapat dialami seseorang karena disebabkan oleh berbagai faktor. Faktor tersebut
seperti kondisi mata yang kurang istirahat karena terlalu lelah membaca atau
menatap layar komputer. Faktor lain adanya benda asing seperti debu dan kotoran
yang dapat menyebabkan iritasi. Selain itu, sering begadang atau kurang tidur
juga bisa menyebabkan mata menjadi tidak jernih.
Untuk
kembali menjernihkan mata, berikut adalah
cara-cara menjernihkan mata secara alami tanpa perlu obat tetes mata yang
mahal.
1. Rileksasi mata dengan pijat
Pijatan lembut pada daerah sekitar
mata dapat membuat mata lebih rileks. Pijatan ini dapat meningkatkan sirkulasi
darah ke area mata, mengurangi ketegangan mata akibat aktivitas sehari-hari
serta mencegah garis halus di sekitar mata.
Kamu dapat melakukan pijat relaksasi
sendiri di rumah dengan bahan minyak zaitun dan minyak kelapa. Caranya, beri
satu tetes campuran minyak tadi ke jari, kemudian pijat memutar satu arah di
daerah mata dengan lembut hingga terasa rileks. Untuk hasil yang maksimal,
lakukan pijatan setiap malam.
2. Bunga melati
Bagian dari tanaman melati termasuk
akar dan daunnya dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional salah satunya
menjernihkan mata. Untuk menjernihkan mata, perlu disiapkan satu genggam bunga
melati segar dan segelas air dingin. Rendam semalaman lalu saring airnya. Air
saringan bunga melati ini digunakan sebagai perimbang mata.
3. Konsumsi wortel
Wortel merupakan salah satu kelompok
sayur umbi-umbian yang kaya akan zat gizi. Wortel mengandung banyak vitamin A
yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi wortel dengan rutin
dapat menjernihkan mata. Kamu dapat menambahkan wortel sebagai menu harian
karena wortel sendiri dapat diolah menjadi masakan apapun. Namun, bagi kamu
yang tidak menyukai wortel, kamu dapat mengolahnya menjadi jus. Caranya yaitu
siapkan wortel kemudian parut dan tambahkan setengah gelas air mineral, lalu
ambil sarinya. Tambahkan madu agar rasa khas dari wortel tidak terlalu dominan.
Itulah beberapa cara yang dapat
digunakan untuk menjernihkan mata. Dengan melakukan cara-cara tersebut secara
rutin dan juga menjaga kesehatan mata, maka mata jernih seperti baru lahir bisa
kamu dapatkan kembali.
