Awas, Terus-terusan Menatap Ponsel Bikin Anda Cepat Tua
Selamat malam
Bagaimana kabar Anda semua? Semoga sehat selalu ya.
Udah berapa jam nih, main ponsel? Tak dapat dipungkiri saat ini ponsel menjadi barang yang sangat penting bagi kita. Karena dengan ponsel segala aktivitas kita menjadi lebih mudah. Siapa nih yang suka panik kalau ponselnya ketinggalan di rumah saat sedang beraktivitas di luar? Hehe.. Memang sih ponsel itu bisa memudahkan kita dalam segala hal tapi tahukah Anda terlalu
lama menatap ponsel bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang disebut tech neck
(leher kaku). Kelamaan bermain gawai juga disebut-sebut buruk bagi kesehatan
mental. Dan kini terungkap kerugian lain akibat terlalu lama terpapar cahaya
biru dari layar gawai: penuaan dini.
Studi
terbaru dari US National Library of Medicine mengungkap, paparan cahaya biru
high energy visible (HEV) dari gawai dalam waktu lama bisa mempercepat penuaan.
Simtomnya tampak dari munculnya hiperpigmentasi, keriput, serta garis wajah
yang semakin nyata.
Sebagai
manusia modern, tentu tak mungkin menghindari teknologi bukan? Lantas adakah
cara mengatasi dampak buruk penuaan dini akibat paparan gawai yang telalu lama?
Cara
mencegah penuaan dini akibat gawai
Cara
pertama tentu dengan membatasi durasi penggunaan gawai. Cara kedua dengan
menggunakan tabir surya yang tak hanya melindungi kulit dari UVA dan UVB,
melainkan juga yang bisa menghambat paparan cahaya HEV. Beberapa produk tabir
surya telah dilengkapi dengan hal itu, melansir laman Purewow, Jumat
(29/6/2018).
Trik
lainnya, ubah mode ponsel menjadi "night mode" agar cahaya biru
menjadi cahaya kuning ketika kamu bermain ponsel di tempat tidur. Ini tak hanya
membantu melindungi kulit agar tak mengalamin penuaan dini, melainkan juga
menjaga mata agar tetap sehat. Jika cara itu dirasa masih kurang, lapisi layar
gawaimu dengan pelapis khusus yang bisa menghambat paparan sinar biru.
Sumber:
https://www.liputan6.com/health/read/3572129/awas-terus-terusan-menatap-ponsel-bikin-anda-cepat-tua
