Bagi Anda Penggemar Kopi, Coba Baca Ini
Selamat
malam.
Bagaimana
kabar Anda? Semoga sehat selalu ya.
Apa
Anda salah satu penikmat kopi? Mengawali pagi dengan minum kopi. Setelah makan
siang, tidak lengkap rasanya tanpa kopi. Menikmati sore hari pun dengan
secangkir kopi. Sebagai tambahan, seringkali lembur dibantu dengan mengonsumsi
kopi.
Kopi
seolah-olah telah menjadi kebutuhan pokok bagi beberapa pihak. Aneh rasanya
jika tidak minum kopi dalam sehari saja. Meskipun begitu, alasan di balik
seseorang meminum kopi beragam. Ada yang merasa sebagai keharusan untuk memulai
hari, pelepas penat, penghilang rasa sakit pada tubuh atau membuat diri tetap
terjaga saat beraktivitas.
Mengapa Kita tidak Mengantuk setelah
Minum Kopi?
Otak
manusia memproduksi adenosine sejak kita bangun sampai tidur kembali. Adenosine
berperan sebagai pengatur kantuk pada tubuh. Ketika minum kopi, maka kandungan
kafein pada kopi akan memanipulasi peran adenosine. Kafein akan menggantikan
peran adenosine dan membuat tubuh merasa tetap terjaga dan waspada. Seakan rasa
kantuk yang telah dirasakan sebelumnya menjadi hilang.
Pengaruh Baik Meminum Kopi
Selain
mampu menghilangkan rasa kantuk, kafein yang terkandung dalam kopi juga
memiliki manfaat bagi tubuh manusia. Berbagai macam penelitian telah dilakukan
untuk membuktikan adanya manfaat ini. Beberapa pengaruh baik yang dapat
diperoleh dengan meminum kopi, ialah:
Mengurangi Risiko Depresi dan Bunuh Diri
Sebuah
penelitian menyatakan, wanita yang minum kopi setidaknya 4 cangkir sehari
mengalami penurunan risiko depresi sebesar 20% dibandingkan yang minum lebih
sedikit atau tidak minum sama sekali. Subjek penelitian ini terdiri dari 50.730
wanita di Amerika Serikat, yang memiliki riwayat depresi dengan jangka waktu
yang berbeda.
Sementara
itu, penelitian lain menyampaikan, lelaki yang minum 2-3 cangkir kopi sehari
mengalami penurunan risiko bunuh diri sebesar 20 persen.
Meningkatkan Mood
Dengan
menahan peran adenosine, kafein menyebabkan dopamine berlari dengan bebas dalam
tubuh. Hal ini lalu berdampak pada meningkatnya mood dalam diri seseorang serta
mengurangi rasa bosan yang sedang dirasakan.
Mempertajam Memori
Beberapa
studi yang telah dilakukan mengemukakan, kafein mampu mengasah kemampuan memori
manusia. Terutama, kemampuan mengingat beberapa daftar kata dan informasi yang
langsung diterima. Kafein yang terkandung dalam kopi membantu memori untuk
melekat dengan baik di otak manusia. Dengan demikian, kita akan lebih mudah
untuk mengingat kembali informasi yang sudah tersimpan.
Meningkatkan Atensi
Kafein
mampu meningkatkan kemampuan seseorang untuk fokus atau menaruh atensi penuh
terhadap pekerjaan yang sedang dilakukan. Pengaruh ini semakin dirasakan
terutama pada seseorang yang merasa kelelahan. Hal ini menjelaskan mengapa kopi
seringkali dipilih orang-orang untuk kembali mendorong semangat saat diri mulai
merasa lelah.
Sumber
:
